I terapi hos mig behøver du ikke forklare, retfærdiggøre eller fikse det, der gør ondt.
Det kan være sorg efter et tab, livstræthed, oplevelser der har været svære at bære – eller tanker om ikke at kunne holde livet ud.

Hvert terapiforløb tilpasses dig og din situation.
Mange af de mennesker, jeg møder – unge som ældre – fungerer udadtil med familie, venner, arbejde og ansvar, men kæmper indadtil med ensomhed, sorg eller en tomhed, der kan føles ubærlig.

Andre er fastlåst, for eksempel efter et tab, og har svært ved at mærke noget som helst eller få selv de mest grundlæggende ting til at fungere.

I individuel terapi hos mig får du mulighed for at arbejde med det, der fylder, i dit eget tempo – uden krav om hurtige løsninger eller øjeblikkelig forandring.

Sorg er en menneskelig følelse.
Når vi har mistet og det har betydet noget for os, kan vi ikke bare holde op med at sørge – og vi kan ikke bare komme “videre” fra kærligheden.

Sorgen kommer i bølger.
Nogle dage er den stille, andre dage melder den sig uden varsel – måske ved højtider, på fødselsdage eller i noget så enkelt som at dække bord og opdage, at man nu dækker til tre i stedet for fire.

Når sorgen vender tilbage, betyder det ikke, at noget er forkert, eller at du er tilbage ved begyndelsen. Det betyder, at det, du har mistet, stadig betyder noget.

Sorg er for mig, hjemløs kærlighed.

Kærlighed, der stadig findes, men som ikke længere har et sted at gå hen. Derfor kan sorgen dukke op igen og igen – ikke som et tegn på svaghed, men som et udtryk for relation, tilknytning og betydning.

Sorg er ikke noget, der skal fikses, stoppes eller fjernes.
Det handler i stedet om at lære at leve med følelsen, give plads til sorgens udsving og møde sig selv med mildhed – også når savnet og smerten melder sig.

Hos mig møder du en terapeut, som ser hele mennesket og forstår, at sorg og savn ikke forsvinder.

I terapien arbejder vi ikke med at “komme videre”, men med at forstå sorgen, leve med den og finde en ny måde at være i relation til det menneske, du har mistet – og til livet, som det nu er.

I terapi hos mig inviteres du til at møde de sider af livet, der gør mest ondt – sorg, tab, savn og livstræthed – i et tempo, der passer til dig.

Vi arbejder med det, der fylder, uden at skulle rette, forklare eller skubbe noget væk.

Der er plads til alle følelser: til sorgen og savnet, men også til vreden, frustrationen og det, der kan føles uretfærdigt. Og der er plads til glæden, når den viser sig – også midt i det svære.

Det handler om at skabe et rum, hvor dine følelser mødes med respekt og forståelse, uden at nogen af dem skal dæmpes, kontrolleres eller gøres forkerte. Et rum, hvor du kan lære at leve med det, der er tungt, og finde en ny måde at være i livet på – med hele dit følelsesliv.

Jeg arbejder derfor ikke med at “komme videre”, men med at forstå følelserne, leve med dem og for eksempel finde en ny måde at være i relation til det menneske, du har mistet – og til dig selv.

I terapien arbejder vi med følelser. Ikke kun sorg, men også vrede, skyld, skam, lettelse, håb og det, der endnu ikke har fundet ord. Følelserne kan og skal ikke fikses, fjernes eller sorteres.

De skal have lov at være der – og de behøver ikke bæres alene. Når vores forståelse af dem ændrer sig, kan noget i os også forandre sig.